Bấm huyệt giảm béo tại nhà cho eo thon dáng đẹp

Ngoài việc phải ăn kiêng, chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao thì việc bấm huyệt cũng là cách giảm béo tại nhà vô cùng hiệu quả. Hãy áp dụng nhanh các cách bấm huyệt giảm béo tại nhà dưới đây để cho eo thon dáng đẹp hơn nhanh chóng.

Bấm huyệt giảm béo tại nhà cho eo thon dáng đẹp

Việc bấm huyệt vừa giúp đả thông kinh lạc, vận tỳ hóa thấp, hoạt huyết hóa ứ, lợi khí tiêu trệ… mà còn có thể làm tiêu tan đi mỡ thừa tích tụ lâu ngày, giúp bạn giảm béo tại nhà triệt để.

1. Bấm huyệt vùng cằm và cổ gáy

+ Thực hiện bài bấm huyệt giảm béo tại nhà này như sau: Đầu ngẩng lên cao và mím môi lại. Dùng ngón trỏ, giữa chà xát từ cằm ra hai bên, lên má, chỗ lõm trước tai và chỗ lồi sau tai. Vừa đẩy vừa day khoảng từ 6-10 lần. Sau đó, dùng ngón trỏ miết từ cằm sang hai bên 10 lần nữa.

Bấm huyệt vùng cằm va cổ 

+ Tiếp theo, hai bàn tay chà xát hai bên cổ và gáy, chỗ lồi sau tai. Lặp lại động tác này 5 lần.

2. Bấm huyệt sống lưng và ấn kiên tỉnh

+ Dùng ngón trỏ miết mạnh xuống sống cổ gáy, lên rồi xuống cũng khoảng 6-10 lần.

+ Sau đó, dùng ngón trỏ, giữa thay nhau ấn huyệt kiên tỉnh khoảng 5 lần.

3. Cách bấm huyệt giảm béo tại nhà phần vai và cánh tay

+ Lấy ngón cái và 4 ngón còn lại bóp hai tay từ vai xuống đến bàn tay, thực hiện 6 – 10 lần.

4. Bấm huyệt ngực và bụng

+ Lấy hai bàn tay miết ngang từ giữ ngực ra hai bên sườn, thực hiện ít nhất 5 lần.

Lấy hai bàn tay miết ngang từ giữ ngực ra hai bên sườn

+ Sau đó, hai bàn tay chồng lên nhau, dùng lòng bàn tay áp vào bụng rồi ấn nặng, nhẹ theo nhịp thở để thúc đẩy tiêu hóa, giảm béo hiệu quả.

5. Chà xát sườn, vỗ lưng sườn

+ Dùng hai bàn tay chà xát hai bên eo sườn từ trên xuống, làm khoảng 15 – 20 lần.

+ Sau đó, dùng nắm tay đấm vào hai bên lưng từ trên xuống, khoảng 6 lần. Đồng thời, day miết phần đùi, đấm miết hai chân.

Lưu ý khi bấm huyệt giảm béo tại nhà:

+ Bấm huyệt giảm béo tại nhà bạn cần phải kiên trì và tuân thủ đúng nguyên tắc để không ảnh hưởng đến sức khỏe.

+  Khi thao tác phần bụng lưng phải làm nhẹ nhàng, chậm rãi. Phần cổ gáy, tứ chi thì mạnh hơn một chút.

+ Đồng thời, phải căn cứ vào chính sức khỏe của mình để thao tác phù hợp tránh vội vàng làm quá mạnh gây tốn sức, hại da và sức khỏe.

+ Hơn nữa, bấm huyệt giảm béo tại nhà cần phải thời gian dài mới cho kết quả. Và phù hợp với những ai am hiểu về huyệt đạo trên cơ thể người.

Bấm huyệt giảm béo tại nhà sẽ mất khá nhiều thời gian và kiên trì luyện tập mới mang đến hiệu quả triệt để. Và để đẩy nhanh lộ trình giảm cân, bạn có thể chọn dùng các tinh chất thiên nhiên đã được kiểm chứng lâm sàng an toàn trên cơ thể người dùng được kiểm nghiệm từ các chuyên gia.

Nguồn: http://testgiambeoduongsinh.blogspot.com/